きのことテンダーステム®ブロッコリーのオイスターソース炒め

きのことテンダーステム®ブロッコリーのオイスターソース炒め

旨みたっぷり、食物繊維も豊富な一皿です。テンダーステム® ブロッコリーとオイスターソースがこんなに合うとは、嬉しい発見!

準備準備時間

5 分間

調理する調理時間

10 分間

人分

2

手順

  1. テンダーステム®ブロッコリーを洗い、水気をざっと切っておく

  2. きのこは食べやすい大きさに切り分け、生姜は皮を剥き、1-3mm幅程度の薄切りにする

  3. フライパンを熱してサラダ油をひき、テンダーステム®ブロッコリーときのこ、生姜、Aをすべて入れ軽く混ぜ合わせる。フタをして中弱火で5〜6分蒸し焼きにする。途中でフタを何度か開けて全体をよく混ぜる

  4. フタを取り、水分を飛ばしながら焼き、全体にタレがからんだら火を止める